Não. É material de reflexão e exercício prático. Não é atendimento psicológico e não substitui acompanhamento profissional.

Pare de Correr Atrás | Guia prático para mulheres

Q: E se eu ainda estou com essa pessoa?

O guia serve nos dois casos. O checklist Eu estou sendo correspondida? foi feito para quem está dentro da relação e não consegue enxergar o padrão de perto.

01

Você reconhece o dia.

Não é o que você sente. É o que você faz, sem perceber, desde que acordou.

Você olha o celular. Nada. Deixa de lado. Pega de novo. Nada.
Você revisa conversas antigas procurando onde foi que mudou.
Você interpreta uma curtida e o horário em que ele ficou online.
Você sempre manda a primeira mensagem.
Ele cancela e não tenta remarcar.
Você já disse "ele é assim mesmo" mais de uma vez.
Você passa mais tempo tentando entender a relação do que vivendo a relação.

Um sinal isolado não diz muita coisa. O que importa é o padrão.

02

E aí ele volta, e você recomeça.

A pessoa tem uma conversa ótima com você. Diz que sentiu sua falta. Marca alguma coisa. E você pensa: agora ele entendeu.

As semanas de frieza somem da sua cabeça. Os sumiços somem. A falta de iniciativa some. Você investe de novo, até o comportamento voltar.

Esse ciclo pode durar meses. Às vezes, anos.

Uma pergunta do livro

Se nada mudasse nos próximos seis meses, você gostaria de continuar vivendo essa relação exatamente assim?

03

Isto não é joguinho.

Parar de correr atrás não é sumir para provocar saudade. Não é postar foto para a pessoa ver o que perdeu. Não é encontrar a mensagem certa, a roupa certa, o silêncio certo.

É parar de colocar sua energia numa relação que está sendo sustentada principalmente por você.

E também não é terapia

Este é um material de reflexão e de exercício prático. Ele não é atendimento psicológico e não substitui acompanhamento profissional. Se alguma coisa aqui tocar num ponto que você não dá conta sozinha, procurar ajuda é uma escolha de quem se respeita.

04

O que tem dentro das 29 páginas

Dez capítulos curtos. Cada um termina com uma pergunta ou um exercício, porque o guia é de ação, não de teoria.

01Por que você continua insistindo?
02Quando o interesse não é recíproco?
03Você está tentando conquistar ou convencer?
04A ansiedade de esperar uma mensagem
05O ciclo do "agora vai"
06Quando você começa a aceitar menos
07Como parar de correr atrás
08E se ele voltar?
09Recuperando sua autoestima
10Pare de tentar descobrir o que ele sente

Plano de 7 dias

Uma tarefa por dia, da observação até a decisão. Não é para fazer alguém sentir sua falta: é para você recuperar o seu espaço.

Checklist de 12 itens

"Eu estou sendo correspondida?" Você marca o que acontece de verdade e lê o resultado numa escala, sem interpretar.

30 perguntas

Um exercício para colocar os sentimentos em ordem no papel, em vez de na sua cabeça às duas da manhã.

05

Leia um capítulo antes de decidir.

O capítulo 03 do guia, inteiro, do jeito que ele está no PDF.

Capítulo 03

Você está tentando conquistar ou convencer?

Demonstrar interesse é dizer: "Eu gosto de você."

Tentar convencer é pensar: "Se eu for mais carinhosa, talvez ele perceba meu valor."

Então você começa a mudar. Responde mais rápido. Aceita encontros de última hora. Evita falar sobre o que sente. Fica disponível quando a pessoa chama.

Finge que não se incomoda. Aceita pouco porque tem medo de perder tudo.

E cada vez que a pessoa oferece um pouco mais de atenção, você sente alívio. "Agora vai." Até que ela se afasta novamente. E você volta para o começo.

Esse ciclo pode fazer você acreditar que precisa encontrar a maneira certa de agir. A mensagem certa. A roupa certa. O momento certo. A distância certa. O silêncio certo.

Você pode despertar interesse, ser carinhosa, cuidar de si. Ainda assim, não controla a decisão do outro.

Aceitar isso pode doer. Também tira um peso enorme das suas costas.

Para lembrar Você não precisa encontrar a combinação perfeita de atitudes para fazer alguém escolher você.

06

Os sete dias, um por um

Você sabe exatamente o que vai fazer em cada dia antes de comprar.

1
Observe

Quantas vezes você sente vontade de procurar essa pessoa, e o que acontece antes da vontade aparecer. Anote.
2
Tire o celular do centro

Desative as notificações que fazem você verificar o telefone toda hora. Escolha períodos do dia longe dele.
3
Não procure

Se sentir vontade de mandar mensagem, espere 30 minutos. Faça outra coisa. Depois veja se ainda quer enviar.
4
Faça alguma coisa por você

Escolha algo que você deixou de fazer. Caminhada, cabelo, cinema, jantar com uma amiga. Qualquer coisa que seja sua.
5
Olhe para os fatos

Escreva o que essa pessoa faz que demonstra interesse e o que demonstra falta de disponibilidade. Descreva fatos, não interprete.
6
Defina um limite

Escolha uma coisa que você não quer mais aceitar. Escreva o limite e como vai comunicá-lo.
7
Escolha você

O que você quer viver numa relação, o que não quer mais aceitar, e se essa pessoa combina com isso.

Pare de Correr Atrás

Guia completo em PDF

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ou 4x de R$ 8,16 no cartão

29 páginas em PDF, com 10 capítulos curtos
Plano de 7 dias, checklist de 12 itens e exercício de 30 perguntas
Entrega no e-mail assim que o pagamento é confirmado
Garantia de 7 dias, pela própria Hotmart

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Pagamento e entrega pela Hotmart. Cartão, Pix ou boleto.

Na hora de pagar

Dá para levar os dois

No checkout aparece a opção de adicionar o 21 Dicas para Melhorar sua Autoestima por mais R$ 9,99. São 28 páginas, com 21 atitudes pequenas e uma coisa para fazer hoje em cada uma.

Ver o que tem nele

07

Como você recebe

01

Você paga na Hotmart

Cartão, Pix ou boleto. A Hotmart é quem processa o pagamento e emite o comprovante.

02

O PDF chega no seu e-mail

Assim que o pagamento é confirmado. No Pix e no cartão isso costuma ser na hora; no boleto, depois da compensação.

03

Você lê onde quiser

É um PDF: abre no celular, no computador e dá para imprimir se você preferir escrever nos exercícios à mão.

Garantia de 7 dias

Se o guia não fizer sentido para você, peça o reembolso direto na Hotmart dentro de sete dias. O dinheiro volta e você não precisa justificar nada.

08

Perguntas que aparecem antes de comprar

Eu já sei de tudo isso. Vai me ajudar mesmo assim?

Provavelmente você sabe. Saber não é o mesmo que conseguir parar. O guia é de exercício: o plano de 7 dias, o checklist e as 30 perguntas existem para você olhar os fatos no papel, num momento calmo, em vez de tentar resolver isso na sua cabeça às duas da manhã.

Isso é terapia?

Não. É material de reflexão e exercício prático, escrito em linguagem comum. Não é atendimento psicológico e não substitui acompanhamento profissional.

E se eu ainda estou com essa pessoa?

O guia serve nos dois casos. O checklist "Eu estou sendo correspondida?" foi feito justamente para quem está dentro da relação e não consegue enxergar o padrão de perto.

Quanto tempo leva para ler?

Os dez capítulos são curtos e dá para ler numa tarde. Os exercícios e o plano de 7 dias você faz no seu ritmo, e volta neles quando a vontade de procurar aparecer de novo.

Como eu recebo o material?

Por e-mail, assim que o pagamento é confirmado. É um arquivo PDF, então abre no celular, no computador, no tablet, e dá para imprimir.

E se eu não gostar?

Você tem sete dias para pedir o reembolso direto na Hotmart, sem precisar justificar. É a garantia padrão dela para produto digital.

Você não precisa ser escolhida para se escolher.

Se hoje você ainda não consegue se afastar, comece menor. Pare de procurar por algumas horas. Depois por um dia. O guia mostra o caminho inteiro, e você anda no ritmo que der.

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